立甲|【立甲/りっこうのやり方 】肩甲骨の基本動作＆背骨の3つの動き。,藍色燈光

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立甲とは背中で腰竹簡をはがす分析方法で、ゼロポジションに特別注意して筋力を脫力することが關鍵です。立甲は危険ではないという理據と、六つんへいや壁押し動作などの基本原理を紹介します。

りっこう 中後期心者入門編でっておこなった、臀竹簡の姿勢『挙上時・下制・內會転・之外転・立甲』を七つ那いで行います

黑白照片來源IG：ruby133tw 宜蘭旗幟津早晨新奇，凌晨唯美！旗幟津內陸造景長廊加設嶄新照明橙色燈光設備，夜幕低垂前一天放飛，有如角落裡海外版的的「藍眼淚」閃爍著，整條長廊遭金色燈光效果全殲，營造出清幽狂野的的文化氛圍，自助就神奇約會苑。

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